免費論壇 繁體 | 簡體
Sclub交友聊天~加入聊天室當版主
分享
Board logo

標題: 人能活到200岁(三) [打印本頁]

作者: 红石    時間: 2013-8-18 09:49     標題: 人能活到200岁(三)

本帖最後由 红石 於 2013-8-18 12:31 編輯

                   人能活到200岁(红石搜集整理)

                                    (三)

     三、心理状态
  保健的第三个里程碑,是心理状态问题。如果心理状态不好,那你白吃白锻炼了,这是最最重要的。
  生气容易得肿瘤,全世界都知道。斯坦福大学做了个很有趣的实验:把鼻管搁在鼻子上让你喘气,然后再把鼻管放在冰水里十分钟。如果冰水不改变颜色,说明你心平气和;如果冰水变白了,说明你很内疚;如果冰水变紫了,说明你很生气。把那紫色的冰水抽出1~2毫升给小老鼠打上,1~2分钟后小老鼠就死了。所以,生气容易得肿瘤,这是个很严重的问题。我劝大家,谁让你生气,你也别生气。如果你实在憋不住,我告诉大家,你看一下表,别超过5分钟,超过5分钟要坏事--血变紫了。
  心理学会提出了五个避免生气的方法:一是躲避;二是转移,人家骂你,装没听见;三是释放,找知心朋友谈谈,要不然搁在心里要得病的;四是升华,就是人家越说你不好,你越好好干;五是控制,就是你怎么骂我都不怕,这是最主要的一个方法。小平同志做得最好,三起三落不要求平反,自己忍着。非洲一位总统问小平有什么好经验,他就回答两个字:“忍耐”。“忍一时风平浪静,退一步海阔天空。” 忍耐不是目的,是策略。但一般人做不到,刚说一句就暴跳如雷,小不忍则乱大谋。《三国演义》里诸葛亮三气周瑜,愣把周瑜气死了。你说赖周瑜还是赖诸葛亮?结论是赖周瑜,他气量太小。生气对人的危害太大了!
  国际上有个最新说法,所有动物都没有笑的功能,只有人类有这个功能。可惜,人类还不好好利用它。有人说猴子会笑,大象会笑,你们见过吗?但我们真见过动物哭,比如宰牛时牛会流眼泪。俗语说:“笑一笑,十年少。”“十年少”,不是指实际年龄,是指心态。笑口常开,健康常在。笑的作用非常大,我们每个人都有这本能,为什么不笑呢?
  德国汉堡成立了微笑俱乐部,笑成了健康的标志。经常哈哈笑,皱纹没了。笑,能避免得病。第一不得偏头痛,第二不得后背痛。因为笑的时候微循环旺盛,“通则不痛,不通则痛”。得了偏头痛别着急,哈哈笑能治好,不信你可以做实验。还有,经常笑,对呼吸道、消化道特别好。做个实验,你摸着肚子开始笑,每天大笑三次,肚子咕噜三次,不便秘,不易得胃肠道癌症。你锻炼上肢,锻炼下肢,什么时候锻炼肠胃呀?没机会,只有笑才能锻炼肠胃。笑,在国际上已经成为一个健康的标准。笑促进脑下垂体,产生脑内腓,它是天然营养麻醉剂。你要是得了关节炎别着急,冲着关节哈哈一笑,可能一会儿就不痛了。笑有那么多好处,我们干吗不笑?
  国际会议上已经给我们提出警告了,让我们喝绿茶,吃大豆,睡好觉,常运动,不要忘记常欢笑。希望每个人都要注意平衡饮食、有氧运动,而且注意你的心理状态,该哭时哭,该笑时笑。

作者: 光阴似箭    時間: 2013-8-18 10:30

预防疾病,保持良好的心理状态很重要。拜读!
作者: 红石    時間: 2013-8-18 11:13

2# 光阴似箭
心理状态在三个里程碑里最重要。谢谢阅读。
作者: 老董    時間: 2013-8-18 11:13

1# 红石

      好贴。收藏。谢谢!
作者: 老刘    時間: 2013-8-18 12:41



    l老刘教我们笑,学习了。笑一笑,十年少。得癌症的,都是不爱笑的人。

作者: 红石    時間: 2013-8-18 12:55

4# 老董
笑一笑,十年少。你就学着笑,偷着笑吧。
作者: 红石    時間: 2013-8-18 12:59

本帖最後由 红石 於 2013-8-18 18:09 編輯

5# 老刘
我年轻时不爱笑,脸上早早爬满皱纹。现在开始学习笑,笑比哭好。
作者: 优哈优哈    時間: 2013-8-18 17:13

1# 红石


老兄,收藏学习了,保持好心态,对健康有益的亊我都做,谢谢!
作者: 红石    時間: 2013-8-18 18:06

本帖最後由 红石 於 2013-8-18 18:09 編輯

8# 优哈优哈
    “保持好心态,对健康有益的亊我都做”。你一定能长寿。
作者: 杨焕秋    時間: 2013-8-18 19:54

1# 红石


   你说的太对了,心理问题是一个极重要的问题,心理健康那就说明你的心态好,起码是心情是开朗的,也就是说开心就好,这也非常符合论坛的宗旨,开开心心是一天,万事都想不开那也是一天,在想不开那就是你自己和自己过不去了,向你学习了。
作者: 红石    時間: 2013-8-18 20:05

10# 风云
说得对,你说的对心态调节都起很大作用。
作者: 红石    時間: 2013-8-18 20:10

11# 杨焕秋
开心就好,说得对!不开心,要马上调节,多说你好、谢谢。
作者: 祈福    時間: 2013-8-18 20:19

1# 红石:人活的就是心态。您所说的笑,要大笑,要开心地笑。多听相声,多看综艺节目。
作者: 井卫    時間: 2013-8-19 03:27

本帖最後由 井卫 於 2013-8-19 03:30 編輯

红石:
人生真正的美好不是因为他已经美好,而是因为他内心一直保存着一个美好,并且向往着。
      心里状态的确很重要。
      



作者: 红石    時間: 2013-8-19 11:49

14# 祈福
要大笑,要开心地笑。多听相声,多看综艺节目。补充、发挥的好,还要主动笑,到无人处笑(预防被人误认为精神病),这是一种笑功提倡的。
作者: 红石    時間: 2013-8-19 11:52

15# 井卫
井卫已经做得很好了,向你学习!




歡迎光臨 红石山论坛 (http://www.hongshishan.66rt.com/) Powered by Discuz! 7.0.0