健康.保健..常识.10

医院大齐

我看了罗阳为了祖国的航空事业呕心沥血一辈子.最后倒下了.才51岁英年早世.太可惜了.所以给我们每个人敲一下警钟.身体是革命的本钱.有了身体才有了一切.没有身体一切等与零.
    我们每个人要想身体好远离疾病不得病.想长寿.必须做到.一.要合里的饮食.不能暴食.该吃的吃不该吃的不吃或少吃.比如鸡鸭鱼肉不能说不吃这么多年习惯了一定要少吃.在有酒要少喝过量了对身体没好处喝酒脸红伤肝.喝酒脸白伤肾这是很可怕的事.抽烟更可怕它的坏处就不用说了.要坚决忌掉.二要有良好的心太.不着急.不生气.不郁闷.不要小看着九个字做到很难.你要知到病是从气上得.只要你着急生气郁闷就伤肝伤肾伤脾胃.造成病的根原.只要你做到这两点你就健康.长寿.

                                 长寿歌
早睡早起多段练
走也舒坦.跑也舒坦.
膳食调好日三餐.
荤也香甜.素也香甜.
常与老友聊聊天.
古也谈.今也谈.
琴棋书画学的全.
早也乐观.晚也乐观.
有害嗜好我不沾.
烟不抽来酒不贪.
定期检查上医院.
儿女安心不挂念.
别把烦恼记心间.
早也安然晚也安然.
广游名川和大山.
远也走走.近也看看.
金钱地位不留念.
名也不贪.利也不贪.
社会活动多贡献.
老也喜欢.少也喜欢.
不往后看往前看.
快快乐乐一百年.